Jeg er træt og går til ro

Jeg er træt og går til ro er en af de helt små, blide aftensange, der lægger sig som et stille punktum på dagen. Den handler om netop dét enkle: at man er træt, at man lukker øjnene, og at man lægger sig til at sove i tryghed. Den er kort, den er rolig, og den er let at lære, og derfor er den blevet et fast lille ritual i mange danske hjem ved sengetid.

Historien bag sangen

Sangen hører til den gamle tradition af danske aftenbønner og godnatsange. Den findes både som en lille bøn og som en sunget vise, og den slags vers er ofte gået i arv fra generation til generation. Da kilderne og formerne varierer, vil vi ikke knytte den til en bestemt forfatter eller et bestemt årstal, men nøjes med at sige, at den hører til den blide, fromme aftentradition.

Det fine ved en aftenbøn som denne er, at den er skåret helt ind til benet. Der er ingen lange fortællinger og ingen spænding, kun et roligt, trygt ønske om at sove godt. Netop den enkelhed gør den velegnet til de mindste, som hurtigt kan lære de få linjer udenad og selv sige eller synge dem med.

Det rolige punktum

Der ligger en stor styrke i en sang, der altid kommer til allersidst. Når barnet ved, at “Jeg er træt og går til ro” markerer slutningen på dagen, bliver den til en pålidelig grænse mellem vågen og søvn. Den siger blidt: nu er der ikke mere, nu lukker vi øjnene. For mange børn er det netop sådan en fast, genkendelig afslutning, der gør det lettere at give slip på dagen og falde til ro.

Sådan synger I den ved sengetid

Gør den til det faste sidste led i rutinen. Lad den altid komme efter alt det andet, lige inden I slukker lyset, så den med tiden bliver et tydeligt signal om søvn. Den korte form gør, at I uden besvær kan gentage den et par gange, hvis der er brug for lidt mere ro.

Syng eller sig den meget lavt, næsten som en hvisken, og lad gerne barnet selv være med på ordene. Mange børn kan godt lide selv at sige aftenbønnen, og det giver dem en lille følelse af selv at lukke dagen ned. Slut af med et kys eller en hånd på panden, så ord og berøring følges ad.

Tekst

Da formen varierer mellem udgaver, gengiver vi ikke et fast vers her. Sangens indhold er kort fortalt det enkle og trygge: at barnet er træt, lukker øjnene og lægger sig til at sove i ro, omgivet af omsorg og tryghed natten igennem.

Vil I bygge en hel rolig aftenrutine, så besøg vores samling af godnatsange eller læs en stille godnathistorie, inden I slukker. Som den lange, rolige sang før denne passer Sov sødt barnlille og den elskede Elefantens Vuggevise fint.