Fjeren der svævede hjem

Højt oppe på himlen fløj en lille fugl hjem mod sin rede, da aftenen kom. Og mens den fløj, slap en eneste lille fjer fra dens vinge og begyndte at dale stille ned mod jorden.

Lad os følge den fjer sammen. Forestil dig, at du selv er lige så let som den.

Fjeren er hvid og blød, og den vejer næsten ingenting. Den falder ikke hurtigt. Den daler langsomt, langsomt, og svæver fra side til side i den lune aftenluft. Frem og tilbage. Frem og tilbage. Helt uden travlhed.

Mærk, hvordan det føles at være så let. Ingenting trykker. Ingenting skynder på dig. Du svæver bare blidt af sted, ligesom fjeren, og lader luften bære dig.

En lille vind kommer forbi og løfter fjeren op igen, et lille stykke, og lader den så glide videre nedad. Vinden er venlig, og den nynner ganske svagt, mens den bærer fjeren. Hør den. Den lyder som et blødt suk, som når man selv slapper helt af.

Fjeren svæver forbi et træ, hvor bladene allerede er faldet til ro. Den daler forbi et hustag, hvor en kat ligger og sover sammenrullet i den sidste varme. Den glider forbi et åbent vindue, hvor et barn ligger i sin seng, ligesom du ligger i din.

Langsomt, langsomt daler fjeren videre. For hvert lille svæv bliver alting mere stille. Solen er gået ned nu, og himlen er blød og lilla, og de første stjerner tændes oppe i det høje.

Mærk, hvordan din krop er blevet helt let og afslappet, ligesom fjeren. Dine arme svæver. Dine ben svæver. Du behøver slet ikke holde fast i noget. Du behøver ikke gøre noget. Du daler bare blidt ned mod søvnen.

Fjeren nærmer sig jorden nu. Den svæver hen over et blødt græstæppe, hvor duggen er ved at lægge sig. Den daler det allersidste lille stykke og lægger sig så ganske blidt til hvile på det bløde græs.

Der ligger den nu, helt stille, helt tryg, badet i det første måneskin.

Og ligesom fjeren har fundet sin plads, har du også fundet din. Du ligger i din seng, blød og varm, og du er lige så let og lige så rolig som den lille fjer.

Du behøver ikke svæve mere. Du behøver ikke falde mere. Du er fremme nu. Du er hjemme, helt trygt, lige der hvor du skal være.

Mærk, hvor godt det er at ligge helt stille. Mærk dit åndedræt, der bliver langsommere og langsommere. Søvnen lægger sig over dig, blød som en fjer.

Det er nat nu. Fjeren sover på det bløde græs, og du sover i din bløde seng, og månen passer på jer begge to.

Godnat, lille ven. Sov sødt og let, som en fjer i den stille luft.